Szülés után, ha eszik-alszik babánk született is, fáradékony, több pihenést igénylő a női
szervezet. Akik aktív életet éltek korábban, azok is visszavesznek a tempóból. Aztán
valamikor a gyermekágy végére eljön az idő, hogy hetente többször is jól megdolgoztassuk
az izmainkat. Igen ám, de mikor? Mennyire? Milyen mozgással? Ha a gyerek előtt nem volt
rendszeres sport valaki életében, most sem fogja érezni ennek hiányát, majd csak sokkal
később, évekkel később, mikor a mozgásszegény életmód ártalmai megjelennek. De mit
mozogjunk babával? És ha megnőtt?
Én nagy rajongója vagyok az olyan programoknak, amikor nem kell különösebb befektetés,
hogy elérjem azt, amit szeretnék. Vagyis evidens egy kondibérlet, de mi van akkor, ha nincs
közel konditerem? Mi van, ha az a kondibérlet nem éri meg, mert a bölcsivel együtt a
konditeremből is kimaradunk egy-egy gyerekbetegség idejére? Vagy mi van, ha a konditermi
mozgás nem jön be? És mi van akkor, ha nincs kire hagyni a kisebb-nagyobb gyereket,
gyerekeket? Akkor már nincs is mozgás? Egy mozgásszegény életmódból hogyan lehet
„mozgósat” csinálni, ha felmértem, hogy ennek bizony nem lesz jó vége? Egyáltalán, ez most
csak divat, vagy valóban haszna is van?Hallom és tapasztaltam is nagyon gyakran, hogy anyu ká k panaszkodnak, hogy mikorbabakocsiztunk a gyerekkel, lementünk a térképről is, meg futni is voltunk együtt, de miutántotyogó lett a gyerek, még igazán sétálni se tudunk, és hiányzik a mozgás. Mások meg épp atotyogók utáni futkosástól fáradnak el. Mit mozogjunk totyogóval?
Mikor elkezdődik a munka, bölcsi/ovi/suli, háztartás mókuskerék, nektek hova fér be még a
rendszeres mozgás is? Főként mikor, amikor a családdal napi 3-4 órát tudunk tölteni, amibe
persze némi házimunkának, leckekikérdezésnek, meg a gyerek gondolatainak is bele kell
férni, hogy a párunkat, akire szintén figyelmet fordítanánk, ne is említsük?
És akkor még csak a felszínt kapargattam a kérdéseimmel.
A nyári szünet előtti utolsó Bezzeganya klubon beszélgessünk a mozgásról! Június 25-én
várok minden érdeklődőt a Práter12 közösségi térben (Budapest VIII. ker. Práter utca 12.) 17-19 óráig. Gyertek, beszélgessünk, osszuk meg a tapasztalatainkat.
nagycsaládos
További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán.
Tetszik?
