Ne a terhesség alatt kezdd el az egészséges táplálkozást!

 
Terhesen az ember lánya gyakran ellenállhatatlan vágyat érez, hogy kifossza a hűtőt, és sokszor olyan elementáris erővel tör rá az éhség, hogy úgy érzi, fel tudna falni egy egész elefántot. Vagy kettőt. Igen ám, de ha nem akar a kismama a szükségesnél jobban meghízni oda kell figyelnie arra, hogy mit eszik, mert nem mindegy, mivel csillapítja az éhségét a falási rohamok...
A bejegyzés folytatódik
 

A szülőkön múlik, hogy elhízik-e a gyerekük?

Egy korábbi kutatás szerint Magyarországon minden negyedik iskolás gyermek túlsúlyos. A lesújtó eredményhez hozzájáruló rossz táplálkozási szokások és a családi...
A bejegyzés folytatódik
 

Csupa szeretetből mérgeznénk a gyerekeinket?

Egy laboratóriumban egy csapat mindennapi ember épp laborköpenyt ölt, majd kis adag élelmiszereket kezd el kóstolgatni. A Marketing Sciences Unlimited független...
A bejegyzés folytatódik
 

A gluténmentes diéta egy életre szól

  (Ezt a gluténmentes „nagyokost” azért állítottam össze, hogy segítsek vele a kezdő gluténérzékenyeknek. Amikor megtudtam, hogy cöliákiás vagyok,...
A bejegyzés folytatódik
 

Nyerj zöldséget majszoló gyerekkel gyümölcsprést!

Bizonyítsd be egy jól sikerült fotóval, hogy az egészséges táplálkozás fontos számodra: a te gyereked is szeret zöldséget vagy gyümölcsöt rágcsálni, és nyerd...
A bejegyzés folytatódik
 

Nem csak az allergia lehet az oka a lassabb súlygyarapodásnak

Megfelelő-e a súlygyarapodás, gyanakodhatunk-e tejallergiára, a széklet változása utalhat-e táplálkozási problémára, gondot jelent-e, ha a csecsemő ritkán eszik,...
A bejegyzés folytatódik
 

Nem csak italként fogyaszthatók a tápszerek

A Bezzeganya egy korábbi felméréséből kiderült, hogy az anyák 27,8 százaléka ad tehéntejet gyermekének egyéves kora után, holott a szakmai ajánlások szerint ezzel...
A bejegyzés folytatódik
 

Műanyagokkal etetjük a gyerekeinket

Nagyon nehéz az időmet beosztani úgy, hogy teljes munkaidőben dolgozom. Takarítani, hétvégén főzni, mosni, vasalni is kell, és azért a gyerekekkel tanulni és foglalkozni...
A bejegyzés folytatódik
 

Anya másfél órát lovagol a virsliért

Szeretnéd tudni, adott mennyiségű krinolint, korpás kekszet, mogyorót, konyakmeggyet, töltött káposztát, retket, fog(!)hagymás tonhalat, túros (az nem a lóhát szok'...
A bejegyzés folytatódik
 

A naptej gátolja a D-vitamin-termelést

A múltkor ott tartottam, hogy milyen jó lesz, ha jön végre a jó idő, süt a nap, és végre ki lehet vinni az aprónépet a levegőre, szívják csak magukba a D-vitamint....
A bejegyzés folytatódik
 

Készíts egészséges édességeket a gyerekkel!

Az egészséges táplálkozáshoz fontos a teljes értékű gabona felhasználásával készült ételek fogyasztása. Egy korábbi cikkben a dietetikus javasolt néhány...
A bejegyzés folytatódik
 

Gabonapehely+tej=kiegyensúlyozott reggeli?

A dietetikusok szerint napi 50 mg teljes értékű gabonát lenne szükséges ennünk, ha kiegyensúlyozottan és változatosan szeretnénk táplálkozni. Kép: Stockfresh ...
A bejegyzés folytatódik
 

Naponta 50 gramm teljes értékű gabonát kellene ennünk

A múlt heti cikkben azt vizsgáltuk, hogyan lehet megállapítani, hogy egy élelmiszer tartalmaz-e teljes értékű gabonát, hiszen ez az összetevő a dietetikusok szerint...
A bejegyzés folytatódik
 

Tényleg teljes értékű gabona van a reggeliben?

Az egészséges reggeli a dietetikusok szerint teljes értékű gabonával készült élelmiszert is tartalmaz. De mit jelent ez a kifejezés és hogy lehet ellenőrizni, hogy...
A bejegyzés folytatódik
 

Elmaradhat a reggeli a gyerekek többségénél?

Minden második gyerek korgó gyomorral mehet iskolába, vagy csak egy párizsis-vajas zsemlét kap reggelire. Az édesanyák nagy része úgy is véli, hogy ideális ez a reggeli,...
A bejegyzés folytatódik
 

Fogszuvasodás ellen igyon tejet a gyerek!

A nem reggeliző gyerekek fogai lényegesen rosszabbak, reggeliző társaiknál, főleg akkor, ha utóbbiak sok tejterméket fogyasztanak - mutatta ki egy amerikai vizsgálat. ...
A bejegyzés folytatódik
 

Nehéz kikerülni a génmódosított élelmiszereket

Amit eszel, azzá leszel - tartja a bölcs mondás. Valószínűleg szinte mindenki fel tudja sorolni az egészséges élelmiszerek jellemzőit (vegyszerektől mentes, bio, sőt,...
A bejegyzés folytatódik
 

Pálinka helyett csípős ételeket fogyasszunk a nagy hidegben!

Ha a nagy hidegben lehűl a szervezetünk, a kórokozók könnyebben ledöntenek minket a lábunkról. Ilyenkor fokozottan oda kell figyelnünk immunrendszerünk erősítésére,...
A bejegyzés folytatódik
 

Nyáron etess mediterránosan!

Nyáron, a nagy melegben a felnőttek sem kívánják a zsíros, nehéz, fűszeres ételeket, gyerekeinket is óvjuk az emésztőrendszerük túlterhelésétől! Épp...
A bejegyzés folytatódik
 

Zsírt a gyereknek!

A Gyermekorvosok Társasága szerint nincs egészségtelen étel, csak egészségtelen étrend. A zsírok is szükségesek a gyermek megfelelő fejlődéséhez...
A bejegyzés folytatódik
 

A Gyermekorvosok Társasága szerint külön kéne főzni az 1-3 éveseknek

Finom átmenet helyett sokkoljuk az 1-3 éves gyermekek szervezetét a felnőtteknek készült sós, cukros és kalóriadús fogásokkal. A magyar anyukák fele ugyanis nem tudja,...
A bejegyzés folytatódik
 

Hamburger után kötelező a fekvőtámasz

A Fületlen Hírügynökség birtokába jutott Lézer Jónás parlamenti képviselő legújabb törvényjavaslata. "Képviselőtársam javaslatán felbuzdulva szeretném a gyerekek...
A bejegyzés folytatódik
 

Duzzadjon a melled a tejtől!

Pihenj, aludj sokat, fogyassz sok folyadékot, legyél nyugodt, és figyelj oda a táplálkozásodra, így segítheted a szervezeted, hogy minél több anyatejet termeljen. Szoptatós...
A bejegyzés folytatódik
 

Kajálj, hogy tejelj!

photo © 2011 rochelle hartman | more info (via: Wylio)Szoptatás alatt nemcsak a megfelelő folyadékfogyasztás fontos, hanem a tápanyagbevitel is, hiszen ez felel az anyatej...
A bejegyzés folytatódik
 

Alkoholmentes Mojitóval termeld az anyatejet!

photo © 2005 Matt | more info (via: Wylio)Az anyatejes táplálás alapfeltétele, hogy a szoptatós kismama kiegyensúlyozottan táplálkozzon és megfelelő mennyiségű folyadékot...
A bejegyzés folytatódik
«
12

Írj bármilyen, a bloghoz kapcsolódó témában posztot,
és mi szerkesztés után közzétesszük a Bezzeganyán.
Ha témajavaslatod, ötleted, kérésed van, azt is oszd meg velünk
a bezzeganya@bezzeganya.hu emailcímen!

Bezzeganya

blogavatar

Egy hely, ahol a terhesség és a gyereknevelés nem rózsaszín vattacukor. Valódi szüléstörténetek, őszinte vélemények. A blogot az olvasók (is) írják. Szerkesztők: Tünde és Vakmacska. Írásokat a bezzeganya@bezzeganya.hu címre várunk.

Utoljára kommentelt

hirdetés

Instagram

Hirdetés

Facebook

Címkefelhő

abortusz (47)absz (25)advent (33)adventi kalendárium (29)ajándék (24)ajánló (42)allergia (23)Almajemima (30)alvás (28)AMK (79)Anna (24)anya (116)anyaság (133)anyós (24)apa (50)apanapló (22)autizmus (36)Banyavári (23)banyavári (28)Barnalány (34)betegség (108)Bezzeganya klub (36)Bicse (21)Bojszy (27)Brumibaby (26)bébinapló (20)bölcsinapló (31)bölcsisek (32)bölcsőde (35)Center (265)Citabella (36)család (123)családtervezés (37)csecsemő (42)csecsemők (46)császármetszés (121)Down (24)drlucifer (36)egészség (38)erőszak (45)etetés (30)fogyinapló (24)fogyókúra (41)főzés (146)gasztro (38)Gitta (27)gyerek (275)gyereknevelés (337)gyermekirodalom (63)gyermekvállalás (44)gyász (27)Halacska (33)halál (43)heti kérdés (21)házasság (65)hétvége (73)húsvét (25)ikrek (74)interjú (55)Iphigenia (20)irodalom (28)iskola (158)iskolakezdés (23)iskolások (99)Juditty (119)játék (61)jótékonyság (37)kamaszok (20)karácsony (117)kertedi (61)Kicsidelfin (20)kiemelt (88)kismama (568)kiállítás (22)kreatív (30)Krikett (23)kultúra (82)kutatás (66)kérdőív (21)két csík (28)kórház (87)kórházteszt (108)könyv (77)könyvajánló (45)külföld (37)Lapis Lazuli (21)lapszemle (40)Lhunara (21)Lilacsiga (20)lombik (37)lombiknapló (29)macska (20)meddőség (68)Meni (76)mese (56)Minakó (25)Mirca (31)mozi (24)MsPoppy (23)MTI (121)munka (88)Másutt (91)nagycsaládos (60)napló (20)nevelés (42)nyaralás (21)Nyina (40)nyár (63)(30)nők (59)oktatás (94)olvasó (20)OriasCJ (24)orvos (64)otthon szülés (21)Pankuci (33)Petya (24)PR (23)program (23)programajánló (175)programok (20)pályázat (28)párkapcsolat (59)pénteki mese (48)recept (183)Rosa Rugosa (25)rotarix (22)rák (22)rövidhír (38)segítség (21)sulinapló (28)szex (41)Sziget (24)szolgálati közlemény (29)szoptatás (91)születésnap (20)szülés (605)szüléstörténet (398)tanulás (22)terhesnapló (368)terhesség (717)terhesség hétről hétre (43)terhességi teszt (32)testvér (25)teszt (46)Tildy (32)tinédzser (24)tippek (22)táplálkozás (34)Tünde (610)ultrahang (32)utazás (52)Vakmacska (482)vetélés (35)vicces (66)videó (36)válás (25)yzzma (27)Zizik (39)Zsuzsi főz (192)Zsé (38)állat (24)életmód (62)óvoda (68)óvodások (57)újszülött (24)ünnep (31)ünnepek (21)Őrjöngő Farkas (43)