Nem éri meg drasztikusan fogyókúrázni!

 
Időről időre fellángol a vágy bennünk, hogy leadjunk egy kicsit az évek alatt ránk rakódott súlyokból. Több olvasónk is beszámolt már fogyókúrás tapasztalatairól. Sokan követnek divatdiétákat, napjainkban az úgynevezett ketogén diéta örvend nagy népszerűségnek. Gyors súlycsökkenés érhető el vele, ám veszélyeket is hordoz. Ihász Katalin dietetikust kérdeztük...
A bejegyzés folytatódik
 

Hozzátáplálás: így vezesd be az új ízeket a baba étrendjébe

A baba féléves koráig ajánlott a kizárólagos szoptatás, ezt követően azonban javasolt megkezdeni a hozzátáplálást. Mivel, hogyan, mire érdemes figyelni az új ízek...
A bejegyzés folytatódik
 

Nem akar enni a gyerekem! Mit csináljak?

Az alábbi olvasói kérdés érkezett hozzánk Anettől: „Három gyermekem van: 15, 13 évesek és egy félévesem, Zsombi. Elég nagy a korkülönbség és nem emlékszem,...
A bejegyzés folytatódik
 

Ne a terhesség alatt kezdd el az egészséges táplálkozást!

Terhesen az ember lánya gyakran ellenállhatatlan vágyat érez, hogy kifossza a hűtőt, és sokszor olyan elementáris erővel tör rá az éhség, hogy úgy érzi, fel tudna...
A bejegyzés folytatódik
 

Akkor is igyon a gyerek, ha nem szomjas!

A gyermekek testsúlyuk 15 százalékát kell, hogy folyadék formájában elfogyasszák naponta. Szomjoltásra legjobb a víz, így a kicsik a szomjúság csillapítását...
A bejegyzés folytatódik
 

Soha ne tömd meg a gyereked!

Van, akinek "jó evő" a gyereke és nem volt még problémája a gyerek táplálásával, és vannak olyan szülők, akiknél minden etetés kínszenvedés, pedig már...
A bejegyzés folytatódik
 

Nem mindegy, mitől megy a gyerek hasa

A kisgyermekes szülők egyik legrettegettebb "betegsége" a hasmenés, (ami Murphy szerint általában a nyaralás kellős közepén kezdődik). Bármikor is jönnek elő...
A bejegyzés folytatódik
 

Jobb a pohár, mint a cumisüveg

A jelenlegi hivatalos állásfoglalás szerint a kizárólagos szoptatás a gyerek féléves koráig ajánlott. Ekkortól javasolt elkezdeni a hozzátáplálást, először gyümölcslevekkel...
A bejegyzés folytatódik
 

A délelőtti étkezés a legfontosabb

Elkezdődött a nyári szünet, így az otthon maradó gyerekek egész napos étkeztetését a szüleiknek kell megtervezni. Fontos tudni, hogy a reggeli és a tízórai a legfontosabb:...
A bejegyzés folytatódik
 

Kerüld el a tavaszi fáradtságot!

Tavasz. Erőtől duzzadó megújulás vagy bágyadt lézengés a korai napsütésben, esetleg szipogó orral ágyban csücsülés? Frissen csavart narancs vagy vitamintabletták?...
A bejegyzés folytatódik
 

Mindjárt elolvadok! Mit együnk, igyunk a hőség idején?

Harminchét fok árnyékban, ennyit mértünk tegnap, mikor elindultunk délután a strandról. Tátogunk, mint a partra vetett potyka, izzadunk mint a ló, és nehéz elhinni,...
A bejegyzés folytatódik
 

Szoptatás idején ne akarj fogyni!

Van olyan szerencsés típus - én is ismerek jó párat -, aki a terhessége alatt felszedett kilóktól a szoptatás alatt mindenféle erőfeszítés nélkül, magától megszabadul....
A bejegyzés folytatódik
 

Duzzadjon a melled a tejtől!

Pihenj, aludj sokat, fogyassz sok folyadékot, legyél nyugodt, és figyelj oda a táplálkozásodra, így segítheted a szervezeted, hogy minél több anyatejet termeljen. Szoptatós...
A bejegyzés folytatódik
 

Kajálj, hogy tejelj!

photo © 2011 rochelle hartman | more info (via: Wylio)Szoptatás alatt nemcsak a megfelelő folyadékfogyasztás fontos, hanem a tápanyagbevitel is, hiszen ez felel az anyatej...
A bejegyzés folytatódik
 

Alkoholmentes Mojitóval termeld az anyatejet!

photo © 2005 Matt | more info (via: Wylio)Az anyatejes táplálás alapfeltétele, hogy a szoptatós kismama kiegyensúlyozottan táplálkozzon és megfelelő mennyiségű folyadékot...
A bejegyzés folytatódik
 

Nem kell kettő helyett ennie a kismamának!

A kismamának az első trimeszterben körülbelül 150 kalóriával nő a napi ajánlott energiabevitele, de a terhesség végére sem jelent 300 kalóriánál többet naponta...
A bejegyzés folytatódik
 

Három kiló zsírt szed fel terhessége alatt a kismama

Amikor az első babámat vártam, még volt időm azzal foglalkozni, hogy olyan napi menüt állítsak össze magamnak, ami fedezi a hasamban fejlődő magzat igényeit is. Nem...
A bejegyzés folytatódik

Írj bármilyen, a bloghoz kapcsolódó témában posztot,
és mi szerkesztés után közzétesszük a Bezzeganyán.
Ha témajavaslatod, ötleted, kérésed van, azt is oszd meg velünk
a bezzeganya@bezzeganya.hu emailcímen!

Bezzeganya

blogavatar

Egy hely, ahol a terhesség és a gyereknevelés nem rózsaszín vattacukor. Valódi szüléstörténetek, őszinte vélemények. A blogot az olvasók (is) írják. Szerkesztők: Tünde és Vakmacska. Írásokat a bezzeganya@bezzeganya.hu címre várunk.

Utoljára kommentelt

hirdetés

Instagram

Hirdetés

Facebook

Címkefelhő

abortusz (47)absz (25)advent (33)adventi kalendárium (29)ajándék (24)ajánló (44)allergia (24)Almajemima (30)alvás (28)AMK (79)Anna (24)anya (120)anyaság (136)anyós (24)apa (53)apanapló (22)autizmus (36)banyavári (28)Banyavári (23)Barnalány (34)betegség (108)Betti (20)Bezzeganya klub (47)Bicse (21)Bojszy (27)Brumibaby (26)bébinapló (20)bölcsinapló (31)bölcsisek (32)bölcsőde (35)Center (265)Citabella (36)család (124)családtervezés (37)csecsemő (42)csecsemők (46)császármetszés (125)Down (28)drlucifer (36)egészség (38)erőszak (45)etetés (30)fogyinapló (24)fogyókúra (41)főzés (146)gasztro (38)Gitta (27)gyerek (275)gyereknevelés (347)gyermekirodalom (63)gyermekvállalás (44)gyász (27)Halacska (33)halál (44)heti kérdés (21)házasság (65)hétvége (76)húsvét (25)ikrek (79)interjú (56)Iphigenia (20)irodalom (28)iskola (160)iskolakezdés (24)iskolások (99)Juditty (119)játék (61)jótékonyság (37)kamaszok (21)karácsony (119)kertedi (61)Kicsidelfin (20)kiemelt (89)kismama (597)kiállítás (24)kreatív (30)Krikett (24)kultúra (85)kutatás (66)kérdőív (23)két csík (28)kórház (90)kórházteszt (116)könyv (77)könyvajánló (45)külföld (37)Lapis Lazuli (21)lapszemle (40)Lhunara (21)Lilacsiga (20)lombik (37)lombiknapló (29)macska (20)meddőség (68)Meni (76)mese (57)Minakó (25)Mirca (31)mozi (24)MsPoppy (23)MTI (121)munka (89)Másutt (91)nagycsaládos (75)napló (20)nevelés (42)nyaralás (22)Nyina (40)nyár (64)(30)nők (59)oktatás (97)olvasó (20)OriasCJ (24)orvos (64)otthon szülés (22)Pankuci (34)Petya (25)PR (23)program (24)programajánló (180)programok (20)pályázat (28)párkapcsolat (59)pénteki mese (48)recept (183)Rosa Rugosa (25)rotarix (22)rák (22)rövidhír (38)segítség (21)sulinapló (28)szex (41)Sziget (25)szolgálati közlemény (29)szoptatás (93)születésnap (20)szülés (633)szüléstörténet (415)tanulás (25)terhesnapló (395)terhesség (748)terhesség hétről hétre (43)terhességi teszt (32)testvér (25)teszt (47)Tildy (35)tinédzser (24)tippek (22)táplálkozás (34)Tünde (641)ultrahang (33)utazás (53)Vakmacska (491)vetélés (35)vicces (66)videó (36)válás (26)yzzma (27)Zizik (39)Zsuzsi főz (192)Zsé (38)állat (24)életmód (62)óvoda (70)óvodások (58)újszülött (24)ünnep (32)ünnepek (21)Őrjöngő Farkas (43)